【筋膜器械普拉提 Level 2 進階師資培訓課程】竹北研習課 心得:
很高興能參加這次師培課程，感謝二位老師寶貴經驗的分享。以前在瑜伽體式的練習，會把呼吸用於力量的持續或轉換；而這次研習的課程，積善老師讓我們體驗了用呼吸，來幫助深沉肌肉與筋膜的放鬆。
下午的課程，則是好玩的體驗了新的動作，還搭配Olivia 老師3種不同發音與吐氣的配合，解構瑜伽的體式，有效又單純的對應該訓練的肌群，在器械床上做鍛鍊，提供了很多啟發；對於將來在安排或設定器械床的動作，有很好的依據或參考。
感謝2位老師的指導，也很開心有機會到竹北跟其他老師們一起上課。
